Йога-ланч — это активная энергетическая практика во время обеденного перерыва, которая поможет проработать мышцы и суставы, улучшить ясность ума и наполниться энергией для новых свершений на работе и дома. Йога ланч позволяет устранить физическое и психологическое напряжение, накопившиеся с утра, восстановить свои силы и улучшить самочувствие.
Современному горожанину часто не хватает времени и сил посещать утренние или вечерние занятия йогой. А с малоподвижной сидячей работой йога особенно необходима! Все знают к чему ведет сидячий образ жизни - к гиподинамии, которая дает сбои в работе внутренних органов и системах организма и в дальнейшем приводит к серьезным недугам. В первую очередь малоподвижный образ жизни оказывает влияние на самый важный орган в нашем организме — сердце. Мышцы и суставы также становятся жертвами нашей пассивности: возникают заболевания позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Также нарушается интеллектуальная деятельность, страдает концентрация внимания, появляется раздражительность, ухудшается настроение. Спастись от проблем со здоровьем и снова быть в строю помогут занятия йогой в обеденный перерыв.
Занятие длится всего 55 минут - это отличная возможность вернуться в офис отдохнувшим и бодрым!
Ольга
Светлана