Как сложно бывает проснуться с утра и вылезти из-под теплого одеяла. Чтобы как-то взбодриться, люди пьют чашку крепкого кофе, принимают прохладный душ. Но лучшего способа, чем йога по утрам, не найти! Занятия йогой заряжают энергией лучше всего и помогают организму быстро пробудиться. Главное - сконцентрироваться на дыхании и чувствовать, как тело наполняется силой и энергией. Все асаны выполняются плавно, без усилий и рывков, не нужно допускать болевых ощущений.
Утренний комплекс йоги позволяет наполнить себя положительными эмоциями и мягко пробудиться ото сна. Утренняя йога оказывает терапевтическое действие, появляется четкость и острота ума, приобретается гибкость, мышцы и связки становятся более эластичными; ускоряется обмен веществ, вследствие этого уходят лишние килограммы, вы наполняетесь здоровьем и набираетесь энергией на целый день. А еще йога утром подготавливает организм к стрессам, он становится к ним более устойчив, разум успокаивается, исчезает тревога и напряжение и даже самые неприятные новости будут восприниматься с легкостью и без агрессии.
Утренняя йога – это выбор людей, которые хотят начать свой день с пользы и активно провести его. Отличное настроение гарантировано на целый день!
Виктория
Юлия