Как сложно бывает проснуться с утра и вылезти из-под теплого одеяла. Чтобы как-то взбодриться, люди пьют чашку крепкого кофе, принимают прохладный душ. Но лучшего способа, чем йога по утрам, не найти! Занятия йогой заряжают энергией лучше всего и помогают организму быстро пробудиться. Главное - сконцентрироваться на дыхании и чувствовать, как тело наполняется силой и энергией. Все асаны выполняются плавно, без усилий и рывков, не нужно допускать болевых ощущений.
Утренний комплекс йоги позволяет наполнить себя положительными эмоциями и мягко пробудиться ото сна. Утренняя йога оказывает терапевтическое действие, появляется четкость и острота ума, приобретается гибкость, мышцы и связки становятся более эластичными; ускоряется обмен веществ, вследствие этого уходят лишние килограммы, вы наполняетесь здоровьем и набираетесь энергией на целый день. А еще йога утром подготавливает организм к стрессам, он становится к ним более устойчив, разум успокаивается, исчезает тревога и напряжение и даже самые неприятные новости будут восприниматься с легкостью и без агрессии.
Утренняя йога – это выбор людей, которые хотят начать свой день с пользы и активно провести его. Отличное настроение гарантировано на целый день!
Хожу по утрам перед работой. Очень нравится уютная атмосфера, чередование программ между занятиями (не скучно), подстройка упражнений под уровень (очень важно для новичка типа меня). Явных недостатков не вижу. https://yandex.ru/maps/213/moscow/?clid=2164687&ll=37.526602%2C55.804939&mode=search&oid=7723534394&ol=biz&z=14
5 из 5
Елена
Рекомендую эту студию! На первый взгляд маленький скромный ресепшн, который может немного отпугнуть, но только поначалу. В целом довольно уютно. Отлично проходят занятия йогой, зал чистый и светлый, замечательные преподаватели, внимательное отношение. https://yandex.ru/maps/213/moscow/?clid=2164687&ll=37.526602%2C55.804939&mode=search&oid=7723534394&ol=biz&z=14
5 из 5
Виктория
Большое спасибо за весёлое настроение и позитивный настрой! За лёгкость в общении и заряд бодрости на весь день. Каждый раз иду на утреннее занятие с большим удовольствием и предвкушением. Лена прекрасный тренер, эффект от занятия — прямо на занятии! https://zoon.ru/msk/yoga/studiya_jogi_happy_yoga_na_ulitse_lizy_chajkinoj_6/
Федор
Елена
Виктория